Egészségünkre!
Egészségünkre! 8. rész - Gyümölcs minden napra

 

Muki anyukája óriási kosár zöldséggel és gyümölccsel tért haza szombaton a piacról.

− Nem tudtam ellenállni! Olyan szép ez az eper! De a hagyma meg a retek is! Nézd csak! Vettem még almát, citromot, brokkolit, sárgarépát és karfiolt. Ebédre rakott karfiol lesz!

Bővebben...
 
Egészségünkre! 7. rész - A kenyér és kalács finom és egészséges

 

Muki már nagyon várta a húsvétot, nemcsak a csoki tojások és a sok móka, hanem a finom ételek miatt is. Nagyon szerette a sonkát, de még annál is jobban a húsvéti fonott kalácsot, amit minden évben az anyukájával együtt sütöttek. Na jó, anyukája gyúrta meg a tésztát, de aztán együtt figyelték, hogy az hogyan kel szép nagyra. Most azonban Muki anyukája mintha elbizonytalanodott volna, és csak a fejét vakarta a liszteszacskó tanulmányozása közben.

Bővebben...
 
Egészségünkre! 6. rész - A hús és a hentesáru fontos energiaforrás

 

Mukit, mint rendesen, ezen a péntek estén is megkérdezte az anyukája, hogy mit szeretne enni a hétvégén.

− Csirkét süssek? Vagy paprikásnak készítsem el? Esetleg marhapörköltet ennél? Rántott húst kérsz, vagy brassóit? Főzzek meg egy szép csülköt bablevesben? Kérsz kolbászt reggelire?

Bővebben...
 
Egészségünkre! 5. rész - Vitaminok a téli nátha ellen

 

Muki az egyik hideg januári reggelen arra ébredt, hogy nem kap levegőt. Letörve mondta az anyukájának:

− Azthizebdátházsvagyog – és a mondatát egy hatalmas tüsszentéssel fejezte be.

− Hát akkor irány az orvos – jelentette ki határozottan az anyukája, és már indultak is.

Bővebben...
 
Egészségünkre! 4. rész - A cukor a leggyorsabb energiaadó

 

Muki anyukája tanácstalanul állt a nappali közepén, szemben a félig feldíszített karácsonyfával.

− Muki, csillagom, a szaloncukrokkal meg a mézessütikkel mi legyen? Feltegyem őket a fára?

Bővebben...
 
Egészségünkre! 3. rész - A víz a legfontosabb összetevő

 

Az iskolából hazaérve Mukit anyukája két hatalmas vizespalackkal a kezében fogadta.

− Nézd, Muki, mit kaptunk! Neked is egy, nekem is egy palack, és mostantól pontosan tudni fogjuk, mennyi vizet iszunk naponta. A víz nagyon fontos összetevője a szervezetünknek, oda kell figyelni, hogy mindennap eleget fogyasszunk belőle.

Bővebben...
 
Egészségünkre! 2. rész - A reggeli a legfontosabb étkezés

 

Muki anyukája ma korán kelt és hamarosan Mukit is felébresztette. Amikor Muki álmosan kibotorkált a konyhába, már éppen egy színes füzetben lapozgatott.

Bővebben...
 
Egészségünkre! 1. rész - A tápanyagok

 

Fontos dolog az egészség, mindenki tudja. De hogyan vigyázzunk rá? Bizony, ezt is tanulni kell! Elmesélem barátom, Muki meg az anyukája esetét az egészséggel.

Bővebben...